Coaching de l'Etre - Se Reconnecter à Soi
SOUL Lab (automne hiver)
Principe
Il y a un temps pour toute chose : un temps pour naitre, un temps pour vivre, un temps pour mourir, un temps pour planter, un temps pour récolter, un temps pour arracher ce qui a été planté et un temps pour labourer. Si dans la nature, les plantes évoluent plus ou moins au même rythme il n’en est pas de même pour nous être humain.
- De quoi avez-vous besoin là, maintenant ?
- Où souhaitez-vous porter votre conscience.
Tout en recueillant vos valeurs, espoirs… il s’agira ensemble d’identifier comment cette période de vie peut être accueillie et nourrie.
Nous définirons ensemble un cadre pour vous permettre de vous sentir en confiance et en sécurité. Nous nous engageons à discuter dans la bienveillance, le non jugement, et en confidentialité.
Infos pratiques
Durée
6 à 8 séances de 1h15 sur une durée de 3 à 6 mois sur un rythme choisi ensemble
Lieu
Dans la mesure du possible nous privilégierons les lieux en extérieur permettant une mise en mouvement du corps et facilitant la posture intérieure d’ouverture. Nous pourrons décider d’expérimenter le mouvement et la respiration par le coaching en marchant qui est autant une opportunité à se centrer, apaiser le mental et que de changer de perspective.
En cas de séance en intérieur, celles-ci s’effectueront au cabinet de Nieul sur mer (17).
Il est possible d’effectuer ces séances en distanciel à la demande.
Tarif par Lab SOUL
80€ la séance
La reconnexion avec soi
Mettre votre rythme en mode SOUL (musique de l’âme) signifie pour moi le temps des Solutions pour Ouvrir l’Unique Libre (SOUL) en vous. Ce temps de la reconnexion à soi est une invitation à se recentrer sur l’essentiel.
Dans un monde en perpétuelle agitation, il est crucial de se réserver des moments de pause. Ces instants précieux permettent de se reconnecter à ses émotions, ses rêves et ses aspirations profondes. Méditer, respirer, s’accorder du temps pour soi devient une nécessité. C’est un retour à l’équilibre, à la sérénité intérieure. En écoutant notre cœur en connaissant nos besoins et respectant nos limites, nous retrouvons notre véritable essence. Ce voyage intérieur, loin du tumulte extérieur, est une renaissance, une redécouverte de soi-même, une transformation personnelle, source infinie de paix et de bien-être.
En investissant ce temps pour soi avec l’accompagnement d’un coach, on retrouve une sérénité et une confiance accrues, essentielles pour naviguer avec assurance et épanouissement dans la vie quotidienne.
Liens avec les saisons
S’inspirer de l’automne-hiver pour faire un doux retour à soi, prendre un temps dans nos vies effrénées pour nous relier à notre monde intérieur.
(Re)découvrir nos besoins, nos moteurs dans la vie. Ce qui au final pourrait ne pas être négociable.
Que souhaitez / qu’avez-vous envie de lâcher sur le sol de l’hiver pour refleurir au printemps ?
FAQ sur la Relation à Soi
1. Qu'est-ce que la relation à soi ?
La relation à soi fait référence à la façon dont nous nous percevons, nous nous traitons et nous nous comprenons. Elle englobe notre auto-estime, notre niveau de conscience de soi, nos pensées internes, et la manière dont nous nous engageons dans notre propre bien-être émotionnel et psychologique.
2. Pourquoi est-il important d'avoir une bonne relation avec soi-même ?
Une bonne relation avec soi-même est cruciale car elle influence notre bien-être général, notre bonheur et notre capacité à gérer le stress. Elle permet une meilleure compréhension de nos besoins et de nos valeurs, ce qui conduit à des choix plus alignés avec nos aspirations profondes.
3. Quelle est l'importance de connaître ses valeurs dans la relation à soi ?
Connaître ses valeurs est crucial car cela permet de faire des choix qui sont en accord avec ce qui est profondément significatif pour vous. Cela renforce l’intégrité personnelle et la cohérence interne, contribuant à un sentiment plus profond de satisfaction et de réalisation
4. Comment la relation à soi évolue-t-elle avec le temps ?
La relation à soi évolue avec les expériences de vie, les apprentissages et les changements personnels. Avec le temps, nous pouvons devenir plus conscients de nous-mêmes et plus aptes à gérer nos émotions, à définir nos objectifs et à comprendre notre propre identité. Cette évolution peut être influencée par la croissance personnelle, les défis et les succès que nous rencontrons.
5. Comment le coaching aide-t-il à améliorer la relation à soi ?
Le coaching aide à améliorer la relation à soi en offrant un espace de réflexion, de prise de conscience et de soutien. Les coachs utilisent des techniques pour aider les individus à clarifier leurs valeurs, leurs croyances et leurs objectifs, tout en développant des stratégies pour surmonter les obstacles internes et renforcer l’autocompassion et la confiance en soi.
6. Quels sont les principaux aspects de la relation à soi que le coaching peut aborder ?
Le coaching peut aborder plusieurs aspects de la relation à soi, notamment :
- L’auto-estime : Renforcer la confiance en ses capacités et en sa valeur personnelle.
- Les croyances limitantes : Identifier et transformer les pensées négatives ou auto-saboteuses.
- Les émotions : Apprendre à gérer et à exprimer les émotions de manière saine.
- L’authenticité : Encourager à vivre en accord avec ses valeurs et ses aspirations profondes.
7. Quelles techniques de coaching sont utilisées pour améliorer la relation à soi ?
Les techniques courantes incluent :
- La visualisation : Imaginer des scénarios de succès pour renforcer la confiance en soi.
- Les affirmations positives : Créer des déclarations encourageantes pour remplacer les pensées négatives.
- La réflexion guidée : Utiliser des questions puissantes pour explorer les valeurs, les motivations et les croyances.
- La pleine conscience : Pratiquer la pleine conscience pour mieux comprendre et gérer les pensées et les émotions.
8. Comment un coach aide-t-il à surmonter les croyances limitantes ?
Un coach aide à surmonter les croyances limitantes en facilitant l’exploration des origines de ces croyances, en les mettant en question et en proposant des perspectives alternatives. Les coachs aident également à créer des actions concrètes pour prouver que ces croyances ne sont pas fondées ou qu’elles peuvent être modifiées.
9. Le coaching peut-il aider à établir des objectifs alignés avec ses valeurs personnelles ?
Oui, le coaching est particulièrement efficace pour aider à établir des objectifs alignés avec ses valeurs personnelles. Les coachs travaillent avec les clients pour clarifier ce qui est vraiment important pour eux et pour définir des objectifs qui sont non seulement atteignables mais aussi significatifs et motivants.
10. Quels sont les résultats typiques d’un coaching axé sur la relation à soi ?
- Une meilleure compréhension et acceptation de soi.
- Une augmentation de la confiance et de l’auto-estime.
- Une plus grande clarté sur les objectifs et les valeurs.
- Une gestion plus efficace des émotions et des pensées.
- Une vie plus alignée avec ses aspirations profondes.