Séance unique « One » : Coaching Flash
Principe
- Cette formule est unique et dite ‘flash’ pour vous permettre de rebondir rapidement en situation de crise.
- Notre focus se fera sur une thematique isolée pour vous permettre de sortir de votre blocage.
- Nous définirons ensemble un cadre pour vous permettre de vous sentir en confiance et en sécurité.
- Nous nous engageons à discuter dans le non jugement, et en confidentialité.
- Une autre formule d’accompagnement plus longue pourra être envisagée au vue de ces séances .
Infos pratiques
Nombre de séance
1 à 3 séances
Fréquence
Séances idéalement réparties sur une durée d’un mois
Durée
45 mn (présentiel, téléphone ou Visio)
Tarif
50€/séance
Votre coach flash à La Rochelle
Un coaching « Flash » est à essentiel lors d’une problématique à solutionner rapidement. Qu’il s’agisse d’une situation conflictuelle à résoudre dans un délai très court, un point de questionnement à trancher dans un état d’esprit serein ou une décision stratégique / tactique / opérationnelle.
Pour être efficace, il est important de choisir un sujet unique que vous voulez changer, pour vous aider à passer à l’étape suivant.
Le coaching flash est aussi un bon moyen pour engager par la suite un processus plus complet.
L’intéret de cet accompagnement est de :
Vous permettre de faire un pas de côté et vous reconnecter à votre jardin intérieur.
Aller droit au but, gagner en clarté, apprivoiser vos pensées et faire le choix de l’essentiel dans les moments de confusion et de chaos.
Entrer en écologie avec soi-même pour être plus ancré et conscient.
Lien avec les saisons
Prendre une pause pour regarder ta vie comme je regarde le cycle d’une plante, pour juste semer une graine différente, une fine trace pour un nouveau chemin.
Comment va-t-elle ? Comment en prendre soin ?
Lors d’un échange bienveillant et constructif nous dessinerons ensemble votre paysage/votre jardin pour observer vos initiatives personnelles, cultiver vos forces, arracher les mauvaises herbes dont vous n’avez plus besoin.
Top 10 des sujets les plus courants et pertinents qui sont traités dans ce type de coaching :
1. Gestion du Temps
- Techniques pour prioriser les tâches.
- Stratégies pour éviter la procrastination.
- Outils et méthodes pour planifier efficacement la journée ou la semaine.
2. Amélioration des relations interpersonnelles
- Conseils pour améliorer les compétences en écoute active.
- Techniques pour donner et recevoir des feedbacks constructifs.
- Stratégies pour améliorer la communication non verbale.
3. Prise de Décision Rapide
- Méthodes pour évaluer rapidement les options et prendre des décisions.
- Techniques pour gérer les décisions sous pression.
- Utilisation de matrices décisionnelles simples.
4. Résolution de Conflits
- Stratégies pour gérer et résoudre les conflits interpersonnels au travail.
- Techniques pour faciliter des conversations difficiles.
- Approches pour trouver des solutions nin-nin.
5. Gestion du Stress
- Techniques rapides de relaxation et de respiration.
- Stratégies pour identifier et gérer les facteurs de stress.
- Conseils pour maintenir un équilibre travail-vie personnelle.
6. Préparation aux Entretiens
- Conseils pour répondre aux questions courantes en entretien.
- Techniques pour se présenter de manière convaincante.
- Stratégies pour gérer le trac et l’anxiété avant l’entretien.
7. Équilibre Travail-Vie Personnelle
- Stratégies pour établir des frontières claires entre travail et vie personnelle.
- Techniques pour planifier des activités de détente et de loisirs.
- Conseils pour gérer les attentes des employeurs et des proches.
8. Amélioration de la Confiance en Soi
- Techniques pour renforcer la confiance en soi dans des situations professionnelles.
- Stratégies pour surmonter le syndrome de l’imposteur.
- Conseils pour se présenter avec assurance dans des réunions et des présentations.
9. Gestion des Changements
- Stratégies pour s’adapter aux changements organisationnels.
- Techniques pour gérer l’incertitude et la résistance au changement.
- Conseils pour aider les équipes à traverser des périodes de transition.
10. Productivité et Efficacité personnelle
- Techniques pour identifier et se concentrer sur les tâches prioritaires.
- Stratégies pour équilibrer les tâches urgentes et importantes.
- Conseils pour dire non de manière assertive.