Coaching de Présence - Bien communiquer
TOP lab (printemps été)
Principe
Au printemps puis l’été, la nature nous invite à ce temps de renaissance, à ce passage à l’action, à ce regain d’Energie.
Il est temps d’être au TOP et d’aller vers l’autre !
- Comment suis-je en relation ?
- Comment je laisse la place à l’autre ?
- Ai-je tendance à imposer mon point de vue sans écouter l’autre ?
- Comment mes demandes sont-elles exprimées ?
- Qu’est-ce qu’une expression authentique ?
Nous explorerons les clés qu’offre la communication bienveillante, et vos thématiques personnelles liées aux relations à l’autre.
Infos pratiques
Présentiel
6 à 8 séances de 1h15 sur une durée de 3 à 6 mois sur un rythme choisi ensemble
Lieu
Dans la mesure du possible nous privilégierons les lieux en extérieur permettant une mise en mouvement du corps et facilitant la posture intérieure d’ouverture. Nous pourrons décider d’expérimenter le mouvement et la respiration par le coaching en marchant qui est autant une opportunité à se centrer, apaiser le mental et changer de perspective.
En cas de séance en intérieur, celles-ci s’effectueront au cabinet de Nieul sur mer (17).
Il est aussi possible d’effectuer ces séances en distanciel sur demande.
Tarif Lab TOP en présentiel (6 séances)
80€ la séance
Être au TOP (Tisser une Ouverture Positive) : c’est embrasser chaque nouvelle expérience avec optimisme et curiosité. Cela implique d’accueillir les opportunités avec un esprit ouvert, prêt à apprendre et à grandir. En cultivant une attitude bienveillante, on crée un environnement où la collaboration et le respect mutuel prospèrent. Cette approche favorise l’innovation et la créativité, transformant les défis en opportunités de développement.
Le lien à l’autre est essentiel pour notre épanouissement personnel et social. Il nourrit notre besoin inné de connexion et de compréhension mutuelle. À travers les relations, nous partageons des expériences, des émotions et des savoirs qui enrichissent nos vies. Ces liens offrent un soutien vital en période de difficulté et amplifient notre joie en temps de bonheur. Ils favorisent l’empathie, renforcent la solidarité et créent un sentiment d’appartenance.
Le lien est une question de relation, d’association ou d’union.
Depuis ma rencontre avec le concept ‘Ubuntu’ (je suis parce que nous sommes), l’autre a pris une nouvelle place, et ma relation s’est ajustée. Lorsque que nous sommes capables de nous voir en autrui, notre expérience du monde devient plus riche, animée de bonté et connexions. Je vois l’autre non pas au travers d’une comparaison mais d’une contribution mutuelle. Cette philosophie vient profondément faire travailler notre humanité et ouvre la voie d’une communication plus fluide. Apprendre à écouter permet de mieux entendre. Le lien à l’autre est le cœur battant de notre humanité. Tout un voyage…
FAQ sur la relation autonome
1.Qu’est-ce que vivre en relation autonome ?
Une relation autonome à l’autre est un concept essentiel dans le domaine des relations interpersonnelles, qu’elles soient personnelles, familiales, ou professionnelles. Ce type de relation est fondé sur l’équilibre entre l’interdépendance saine et l’indépendance individuelle. Contrairement aux relations de dépendance, une relation autonome permet à chaque individu de préserver son identité et son intégrité tout en étant engagé dans une interaction significative et respectueuse avec l’autre. Cet équilibre est crucial pour le développement personnel et le bien-être émotionnel de chaque partie impliquée.
2. Définition et Fondements de cette Autonomie dans le lien à l’autre
L’autonomie relationnelle repose sur la capacité de chaque individu à être indépendant et auto-suffisant, tout en étant capable de se connecter et de s’engager pleinement avec les autres. Dans ce cadre, l’autonomie ne signifie pas isolement ou égocentrisme, mais plutôt la reconnaissance et le respect de ses propres besoins, désirs, et limites. Une relation autonome se caractérise par la liberté de chaque partenaire d’exprimer ses opinions, de prendre des décisions et d’agir de manière indépendante, tout en maintenant une connexion saine et réciproque avec l’autre
3. Les principaux Piliers d'une Relation Autonome
- Respect Mutuel : Chaque personne dans la relation respecte les pensées, sentiments, et besoins de l’autre sans jugement ni tentative de contrôle.
- Communication Ouverte : Une communication honnête et transparente est essentielle. Cela inclut l’expression claire de ses besoins et la capacité d’écouter activement l’autre.
- Confiance : La confiance mutuelle permet aux individus de se sentir en sécurité pour être eux-mêmes sans craindre de répercussions négatives.
- Équilibre entre Indépendance et Interdépendance : Chacun doit pouvoir maintenir son indépendance tout en étant capable de s’appuyer sur l’autre de manière équilibrée et réciproque.
4. Quels bénéfices dans ma vie
- Développement Personnel : En maintenant leur indépendance, les individus peuvent continuer à grandir et à se développer personnellement. Ils peuvent poursuivre leurs passions et intérêts sans ressentir de contrainte ou de pression externe.
- Satisfaction Relationnelle : Des relations basées sur l’autonomie tendent à être plus satisfaisantes, car elles permettent à chacun de se sentir valorisé et respecté.
- Résilience : Les relations autonomes sont souvent plus résilientes face aux défis, car elles sont construites sur des bases solides de respect et de confiance mutuelle.
- Réduction des Conflits : Une communication ouverte et honnête réduit les malentendus et les conflits, car les attentes et les limites sont clairement définies et respectées.
5. Les Défis de l'Autonomie Relationnelle
- Équilibrer Autonomie et Intimité : Trouver le juste milieu entre l’autonomie personnelle et la connexion intime peut être complexe. Trop d’indépendance peut mener à de la distance émotionnelle, tandis qu’une interdépendance excessive peut entraîner de la dépendance.
- Gestion des Conflits : Les conflits peuvent survenir lorsque les besoins d’autonomie de l’un ne correspondent pas aux attentes de l’autre. Une communication efficace est essentielle pour naviguer dans ces situations.
- Évolution Personnelle : À mesure que les individus évoluent, leurs besoins et désirs peuvent changer, ce qui peut nécessiter des ajustements dans la dynamique relationnelle pour maintenir un équilibre sain.
7. Comment Cultiver ensemble votre relation ?
- Développement Personnel Continu : Encouragez-vous mutuellement à poursuivre vos intérêts et passions individuels. Cela enrichit la relation en apportant de nouvelles perspectives et expériences.
- Établissement de Limites Claires : Définir et respecter des limites personnelles est crucial. Cela inclut le temps passé seul, les besoins d’espace personnel, et les attentes concernant les interactions.
- Pratiquer l’Empathie et la Compréhension : Mettez-vous à la place de l’autre pour mieux comprendre ses besoins et perspectives. Cela renforce la connexion et le respect mutuel.
- Communication Régulière et Authentique : Engagez-vous dans des conversations régulières et authentiques pour discuter de vos besoins, attentes et ressentis. Cela évite les malentendus et renforce la confiance.
- Soutien Mutuel : Soyez présents pour soutenir l’autre dans ses moments de besoin, tout en respectant ses capacités et ses limites.